YOGA ADAPTE AU TRAUMA
Se porter attention, prendre place
Un espace sécurisant et émancipateur où chacun.e mène sa propre aventure, à l'écoute du rythme de son corps, pour :
- apprivoiser ses sensations,
- se réapproprier son corps,
- ressentir son pouvoir d'agir, se faire confiance,
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Le programme s'adapte en fonction des besoins du groupe ( victimes de violences, porteurs d'un handicap psychique ou physique ) et des envies individuelles.
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outils: météo intérieure, exercices de respiration, de conscience corporelle, pratique physique adaptée, relaxation guidée, cercle d’expression: comment je me sens dans mon corps, mes émotions, mes besoins.
repères théoriques: Blandine Calais Germain, Bessel Van Der Kolk.
Angela Davis: « Les possibilités d’émancipation du yoga nous rappellent que sans des pratiques profondes et respectueuses de soin de soi, il ne peut être de transformation sociale radicale »
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« ça met de l’air dans la carcasse. J’ai l’impression d’être plus grande, je domine mieux la situation »
C., suivie par Solidarité Femmes
« ça m’a fait du bien au dos, je me suis recentrée sur moi. Avant j’avais peur de ma respiration. Maintenant, je suis attentive et je n’ai plus peur »
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V., suivie par Solidarité Femmes
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Projets accomplis
Toutes à l'abri
Se réapproprier son corps à travers le chemin du yoga (programme de 10 ateliers pour un groupe de femmes en situation de grande précarité)
Perla
Se relier avec son corps et avec les autres à travers le chemin du yoga (programme de 3 ateliers au sein de l'association Poppy, à destination de personnes qui vivent des situations de prostitution)
Gaps-Cps
Un programme hebdomadaire de yoga doux pour respirer et ressentir, suivi d'un temps d'échanges sur nps rapports à nos corps ( un atelier à destination de personnes séropositives)
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Solidarité Femmes 21
Se réapproprier son corps par le chemin du yoga ( programme de 10 ateliers à destination d'un groupe de femmes victimes de violences)
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Foyer d'Accueil Médicalisé la Chartreuse
Se sentir mieux dans son corps par le chemin du yoga ( programme de 10 ateliers à destination d'un groupe d'adultes hébergés et suivis dans ce service de psychiatrie)
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